足爪アンケートから５【正しい足爪切りと足の健康の関連性を7割が認識】

ケアサロンNatural　ネイルケア担当のナガスです。

今月は「足爪」に関するインターネットアンケートの結果をお伝えしたいと思います。

（複数のアンケート結果を利用しています）

サロンにお越しいただくお客様のご意見をうかがっていても

世間のアンケート結果とかなり似ているなあ、と思ったので

「足爪ケアってなんやねん」「なんで要るねん」「ちょっと気になってはいるんやけど」

（大阪弁なのは許してください。私、生粋の大阪人なんで...）

という、皆様の参考になればいいかな、と思います。

第５回目は

【正しい足爪切りと足の健康の関連性を7割が認識】

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●「Q7.あなたは、正しい足の爪切りと足の健康は関連していると思いますか。」（n=109）と質問したところ、「とても思う」が23.0%、「やや思う」が44.0%という回答となりました。

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足の爪は健康で正しく生えていることで、踏ん張ることができ、いつまでも元気に歩くことができます。

ただ生えてるだけじゃなく（笑）体重を支え、動きを司るものだという認識は多くの人にあるようです。

爪のケア放置してると、いろんなトラブルがあったりして靴を履いたり、歩くだけで痛みが出たり･･･と日常生活にも支障がでてきます。

少し高齢になってくると、足の痛みは転倒にもつながり、健康寿命にも影響することが最近話題になっていますね。

いつまでも自分の足で元気に歩くためにも

足のプロによる「正しい爪切り」を足の健康の第一歩として捉え、健康でしなやかな「爪」を維持しましょう。

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■川西能勢口駅から徒歩３分

女性専用・予約制・個室施術

頭蓋骨からつま先までのメンテナンスができる

ケアサロンNatural

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ダメージネイルや巻き爪の予防・改善のために月に一度のメンテナンスがおススメです。

フットケア・ベーシック（約45分）

足爪切りと爪回りのケア

立ち仕事・歩き仕事が多い方には足裏角質ケアのあるナチュラルコースがおススメ。

フットケア・ナチュラル（約60分）

足爪切りと爪回りのケア＋足裏角質ケア

足爪アンケートから４【他人の足爪。ケアしてほしい理由の１位は「清潔感がない」】

ケアサロンNatural　ネイルケア担当のナガスです。

今月は「足爪」に関するインターネットアンケートの結果をお伝えしたいと思います。

（複数のアンケート結果を利用しています）

サロンにお越しいただくお客様のご意見をうかがっていても

世間のアンケート結果とかなり似ているなあ、と思ったので

「足爪ケアってなんやねん」「なんで要るねん」「ちょっと気になってはいるんやけど」

（大阪弁なのは許してください。私、生粋の大阪人なんで...）

という、皆様の参考になればいいかな、と思います。

第４回目は

【他人の足爪。ケアしてほしい理由の１位は「清潔感がない」】

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●他人の足爪が気になるかどうかを尋ねたところ、47.0%が「気になる」と回答しており、およそ2人に1人は他人の足爪を見ており、逆に自分も見られているということがわかりました

●約2人に1人の男性が、パートナーに対して「足爪のケアをしてほしい」と感じていることが明らかとなりました。続いてその理由を尋ねたところ、「清潔感がなさそうだから」という回答が最も多く、次いで、「形が気になるから」「色が気になるから」と、見た目に関するやや厳しい意見が続く結果となりました。

●さらに男性に対して、パートナーの体の部位でよく目がいくのはどこかを尋ねたところ、約5人に1人が「足爪」と答えており、男性はパートナーの足爪に関して、意外に敏感であることがうかがえます。

●他人の爪が気になる理由の1位は「清潔感があるか」。その他は「きれいな爪」は男女問わず見てしまうが「派手すぎる爪」はやや敬遠する声も。爪で健康状態を判断するという人もいた。

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ええと、私ナガス個人的に言えば男女別のアンケートである必要はないと思うのですが。

結果として出ているので挙げてみました。

でもねー、やっぱり見られてるんですよ。

特に素足を見ることの多いご家族！

なので、サロンにお越しのお客様はご自身のケアをしているとかなりの確率で

「娘も」「息子も」「旦那さんも」「お母さんも」「お父さんも」

「ケアしてほしいんですよねー。あんまりキレイな足じゃなくて」

というお声が出ます。

長い爪（理由は様々。切り方が不格好な場合もあれば好みで伸ばしている場合もあり）はともかくとしても、

その爪裏に汚れが見えたら「あ〜･･･」と残念な気持ちになりませんか。

ましてや家族なら、それで外で何か思われたらかわいそうだな〜、とか。

汚れてると不衛生に思えるし、爪の際の白い角質もなんだか生活感に溢れすぎてるし、キレイじゃないし。

爪の表面がボコボコしてるとツヤもなくて、急に老けた感じもする･･･。

自分で思うことは、見ている人にも思われているかもしれません。

手も足もケアできる、お手入れ専門サロンはケアサロンNaturalです。

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足爪切りと爪回りのケア＋足裏角質ケア

情報が多すぎ！どれがいいの？

こんにちは。ケアサロンNaturalボデイケア担当つづきまいです。

「調べると色々出てきて・・・

　どれがいいのかわからない」

最近よくお聞きしますし、私自身すごく感じてきていたことでした。

ネットが普及したり、TVでも情報があふれていますよね。

「○○が体にいい」もしくは「○○は体に悪い」

「糖質制限」

「添加物」

ある情報を得て、検索すると

ほとんどの○○が

○○と入れた瞬間に

検索ワードに

「○○　体にいい」

「○○　体に悪い」

「○○　効果」

「○○　危険」

とか出てきます。

動画サイトでももっと顕著な題名で出てきます。


どっちやねん！！

って思ったことが1度や２度ではないと思います。
モヤモヤしますよね。

ほとんどの方が、身体に良かれと思って、
その○○を取ったり避けたりしているので、逆だったらがっかりしちゃいますよね。

結局どうしたらいいのか。

「やってみて、身体の調子を見てみる」

これが一番の方法と思います。

明らかに身体に害のあるものを除いては、

試してみることが一番と思います。

特に食事や栄養に関して、個人差はとても大きいです。

理由としては、

・消化できるか

・栄養を吸収できるか

・それを打ち消す要因がないか

それらの要因があるので、同じ量の栄養を取っても、

影響のある人とない人では、7倍以上違うとも言われています。

ある人は、とても良かったとしても、

「自分に合うかどうか」

これが一番重要です。

例を挙げますと、

グルテンフリーが良いらしいと聞いたAさん

食生活を振り返ってみると、

パン、パスタ、うどん、クッキーや焼き菓子をよくとっていたことに気が付きます。

そこで朝ご飯に食べていた、パンをごはんに変え、

おやつをナッツや米粉のクッキーに変えてみたそうです。


すると、

・便秘しにくなってお腹の調子がいい

・アレルギー性鼻炎の症状が出にくくなった

気がしていたそうです。


しばらく続けたのち、
仕事が忙しい時期になり、

・パン食が増えた

・外食が増え、麺類を食べることが増えた

その時に、再び便秘や肌荒れ、アレルギー性鼻炎の症状が増えた

気がしたとのこと。


Aさんは、グルテンの影響だったのかなと感じ、

できるだけ
「連続して取らないように気を付けて、調子がいいです」

とのこと。

実は私も同じ経験をしたことがあり、

体調が絶好調でない時ほど和食で麺類を減らした食事を取るようにしています。

麺類もパンも大好きなので、ゼロにはできませんし、

上手に付き合っていこうと思っています。


その食べ物にアレルギーのある方は、

除去や制限が必要な方もいらっしゃいます。

そうでない方は

・うまく付き合うことと

・厳密にやりすぎないこと

が、ストレスなく続けられるコツかなと思います。

ぜひ、気になるものがあるときは取る時期と控える時期を作って

自分に合うか試してみてください。


因みに、私は

情報を得た時に生理学的な視点と

物によっては信頼できる文献を複数読み、判断しています。

また、続けられる方法も、自分で実践しながら試しています。

「私はどうだろう？」
思われるときは、ぜひご相談ください。

色んな視点での情報提供とご提案をさせていただき、

一緒に最良の方法付き合い方を探すお手伝いをいたします！

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足爪アンケートから３【ケアする理由は？ 「健康」・「修復」・「清潔」のため】

ケアサロンNatural　ネイルケア担当のナガスです。

今月は「足爪」に関するインターネットアンケートの結果をお伝えしたいと思います。

（複数のアンケート結果を利用しています）

サロンにお越しいただくお客様のご意見をうかがっていても

世間のアンケート結果とかなり似ているなあ、と思ったので

「足爪ケアってなんやねん」「なんで要るねん」「ちょっと気になってはいるんやけど」

（大阪弁なのは許してください。私、生粋の大阪人なんで...）

という、皆様の参考になればいいかな、と思います。

第３回目は

【ケアする理由は？　「健康」・「修復」・「清潔」のため】

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●爪をケアする理由として、「健康にするため」が37.5％と最も多く、「ダメージを修復するため」33.8％、「きれいな方が清潔感があるから」31.0％、「衛生的にするため」23.7％と続いた。

男女別では、「衛生的にするため」と回答した女性は19.6％に対し、男性は30.6％と11.1ポイント高く、「爪がきれいだと自分のテンションがあがるため」と回答した女性は男性と比べ、12.1ポイント高かった。

●どんな時にケアをしようと思うか尋ねたところ、最も多い回答が「お風呂上りに」で39.8％と4割近くであった。

次いで「人に会う前」28.3％、「外出する前」23.7％となっており、その割合は男性に比べ女性のほうが多くなっている。

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お風呂上りって、ほかほかピカピカスッキリしていて、めちゃくちゃ気持ちいい瞬間ですよね！

身体中にお湯を浴びたはずなのに、ふと見た爪やカカトはガサガサ…爪の表面には縦のシワ。指の際には白い角質のカタマリ。爪の形も整ってなくてイマイチ…。

１日の中で一番キレイな瞬間なのに、ちょっとテンション下がります。

この爪先・指先で人前に出るのイヤやな･･･。

財布を出す手、スマホをかざす手、お買い物の時もバスに乗る時も、なんとなく人前に手を出すことってたくさんあります。

夏はサンダルも増えて足元も見られることがたくさん。

冬はなかなか素足になることはないけど、温泉や銭湯など、思ってもいなかったところで素足を見られることも。

薄いピンクでツヤがあり、適切なカーブを描いていて

指先までが爪のピンクの部分で覆われている。

そんな健康的で清潔感のあるお爪って、憧れる！

「あー･･･これちょっとキレイにしたいな･･･」

って思った瞬間が、ケアのタイミングです！

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ダメージネイルや巻き爪の予防・改善のために月に一度のメンテナンスがおススメです。

フットケア・ベーシック（約45分）

足爪切りと爪回りのケア

立ち仕事・歩き仕事が多い方には足裏角質ケアのあるナチュラルコースがおススメ。

フットケア・ナチュラル（約60分）

足爪切りと爪回りのケア＋足裏角質ケア

お客様の声【O脚ってなおる？】

お客様Ｙ様という方がいらっしゃいます。

Y様は、

・姿勢の悪さ

・O脚がすごく気になる
（お母さまも親類もO脚が多いとか）

・身体がしんどい

ということでお越しになりました。

写真は初回の施術前と施術後の写真です。

ご本人がSNSにアップされ、とても反響があったそうです。

そもそも、

Ｏ脚ってなぜなるのか・・・？


ですが、

一般的に、

骨盤のゆがみ

偏平足、外反母趾など足の問題

足を組む・片足重心で立つことが多い

と言われています。

いきなりなるわけでなく、日々の使い方で少しずつ

ゆがみ

筋肉をうまく使えない

ことで

足が内に回旋した状態で生活を送るため

足の外側の筋肉ばかりを使ってしまい

内腿の筋肉が使えず

更にＯ脚がひどくなる

という悪循環が生じると言われています。


Ｙ様は骨盤を起こす（前傾）の動きができておらず、
股関節の使い方に癖があり左右が非対称でした。

そのため、外側ばかりの筋肉を使っていて内側の筋肉が弱ってる状態でした。

股関節と足首の動きを出やすくし、

歪んだ状態の姿勢を支えて硬くなっていた、

腰や足の筋肉を正しい位置で使えるように動かしました。

更にまっすぐの位置、足全体の筋肉を使っている状態を確認してもらい、

感覚で

「このあたり」

「この感じ」

というのを体感していただきました。

プラスして

2分程度でできる

身体のリセット方法

かんたん筋トレ

をお伝えしました。


最近は、調べてもらうと、インターネットでもYoutube でもいろんな体操やトレーニングが出てきます。

どれもなかなか良い内容だと思います！

続ければ効果も出ると思いますが、

最初に動きやすい身体を作り、

自分の感覚で正しい姿勢を感じ

トレーニングを行うと更に短期間で効果を得られます！


Ｙ様はサロンのある川西市では

「ベビーパンケーキのキッチンカーのお姉さん」

として有名ですが、

実は

身長170センチを超える身長

なのに、

ＳＮＳ投稿してから、

「そんなに背が高かったの！？」

と驚かれているそうです（笑）


姿勢がスッキリなると印象も変わります。

痛みもでにくく疲れにくい身体になります。

気になった方は、ぜひ姿勢をチェックしてみてください(^^♪

足爪アンケートから２【足爪の見た目に悩んでいる人は８割！変形・色・巻き爪】

ケアサロンNatural　ネイルケア担当のナガスです。

今月は「足爪」に関するインターネットアンケートの結果をお伝えしたいと思います。

（複数のアンケート結果を利用しています）

サロンにお越しいただくお客様のご意見をうかがっていても

世間のアンケート結果とかなり似ているなあ、と思ったので

「足爪ケアってなんやねん」「なんで要るねん」「ちょっと気になってはいるんやけど」

（大阪弁なのは許してください。私、生粋の大阪人なんで...）

という、皆様の参考になればいいかな、と思います。

第２回目は

【足爪の見た目に悩んでいる人は８割！変形・色・巻き爪】

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●足爪の「見た目」について悩んだり気になったことがあるかという質問に対しては、約8割もの人が、「ある」と回答。そこで具体的な悩みについて尋ねたところ、「巻き爪（43.5％）」が最も多く、次いで「爪の変形（35.5%）」「爪の色（23.0%）という回答が続いており、多くの女性が足爪の見た目について、形や色など様々な悩みを持っていることがわかりました。

●足の爪に悩みがあると回答した方は、全体のうち26.8％（男性23.0％、女性30.7％）という結果になりました。

30代以上の男性の4人に1人、女性の3人に1人ぐらいの割合で足の爪に関するトラブルを抱えているということになります。

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当サロンにお越しいただくフットケアのお客様も、「爪の形」「切り方」「くすみ（変色）」「厚み」「小指爪の変形」をお悩みの方が多いです。

巻き爪の方は最初から「巻き爪補正」のメニューをお選びいただくことがほとんどですが、補正しなくても爪の正しいケアで改善・予防ができることもあります。

見た目がスッキリしていない自覚はあっても、

なんとなく「誰も見ないし」「ほっといてもいつか治りそう」と思っている方も多いと思います。

でも、人は結構見てます。

そして、何よりもご自身の全体重を受けて歩く・走るを支えている足のケアは、今からのあなたの動きに関わってきます。

簡単なダメージは、確かにほっといてもキレイになります。

折れちゃっても、爪は生きている限り生え変わってくれます。

でも、「上手に放置できていない」ことが今の「見た目のお悩み」に繋がっています。

なんかちょっと気になるけど、これってキレイに健康的になるのかな？

と思ったら、お気軽にご相談くださいね。

（公式LINE・メールからのお問い合わせは無料で受け付けております）

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春は冷えやすい季節！？

ケアサロンNatural　ボディケア担当のつづきです。

暦の上ではもう春。
日差しはちょっと春っぽい！
長かった冬が終わろうとしている雰囲気ですね！

しかし、実は春は１番冷えやすい季節だったりします。

理由として3つ挙げると

１.毎日の気温差が大きい
三寒四温といいますが、寒い日と暖かい日が交互にやってくるので、
身体も気持ちも油断しがち

２.１日の気温差が一番大きい
朝晩と昼間の温度差が10度以上になる日が多い。
服装にも困り、薄ぎすぎると冷えますし、厚着しすぎると、汗ばんでしまい冷える

３.体が慣れていない
体温調節は自律神経が行てくれていますが、
温度差が大きいと、どちらに合わせていいのか混乱しがちになります


１〜３の理由から、春ってなんとなくしんどい...となりやすくなります。

オススメなのは
�@調整ができやすい服装を選ぶ
�A小物（ストール、ネックウォーマー、レッグウォーマー）をうまく使う
�B自律神経を整えたり、自律神経の負担を減らすために軽い運動を行う

です。

特に�Bの軽い運動ですが、
深呼吸やストレッチ、ウォーキング程度の運動でも、
普段使わない筋肉を使うことで、血流を上げ体温を上げることができやすくなるので
効果ありです。

春を元気に迎えたいですね！

ケアサロンNaturalのかんたんケア動画も２〜３分でできる運動を紹介しています。

ぜひお試しください♪

足爪アンケートから１【足首から下を見られるのに抵抗があると答えた人は2人に1人！】

どうも！ケアサロンNatural　ネイルケア担当のナガスです。

今月は「足爪」に関するインターネットアンケートの結果をお伝えしたいと思います。

（複数のアンケート結果を利用しています）

サロンにお越しいただくお客様のご意見をうかがっていても

世間のアンケート結果とかなり似ているなあ、と思ったので

「足爪ケアってなんやねん」「なんで要るねん」「ちょっと気になってはいるんやけど」

（大阪弁なのは許してください。私、生粋の大阪人なんで...）

という、皆様の参考になればいいかな、と思います。

第1回目は

【足首から下を見られるのに抵抗があると答えた人は2人に1人！】

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●女性400名を対象に、素足（足首から下）を見られることに恥ずかしさや抵抗を感じますか（感じたことはありますか）という質問をしたところ、「抵抗を感じる」と回答した人が56.8%となり、2人に1人は自分の素足を見られることに、恥じらいや自信のなさがうかがえる結果となりました。

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はじめまして、のお客様を施術するたび、毎回のように聞く言葉なのですが

「汚い足を見せてごめんなさい」

です。

これ、すごく皆さんが思っている言葉なんだなあと思います。

でもね。

足って、すべての体重とか動きとかを支えてくれていて

とっても健気なパーツだと思いませんか。

人生100年時代。

いつまでも歩けるように、本当に大事にしたい部分です。

爪先の感覚ってすごくって、ちいさなゴミを踏んだって気付きます。

歩く・動くことを全力で支えてくれてる足を「恥ずかしい」ではなくて

誇らしく自信を持って欲しいと思います。

見た目の美しさって、健康的で正しい機能を発揮できるように整えることで自然と美しくなります。

正しいことは、美しいのです。

そして、正しく整えるためには知識とテクニックが必要です。

爪の切り方を教えてもらったことって、あんまりないと思います。

義務教育でそんな授業をしてもらいたいぐらい！

ほとんどのダメージネイルは、正しい爪切りと適切なケアでなんとかなります。

自信と誇りをもって出せる素足になれるようにお手伝いします。

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かんたんケア動画「バランスボール」の使い方

持っているけど、使ってない人が多いバランスボール

「転がってるけど、邪魔」

「押し入れにあります」

よく聞きます(;^_^A

しかし、実は

ケアにもトレーニングにも使える優れモノなんです。

寒さが続いて、固まりがちだった肩

背中をスッキリ寒暖差が大きく自律神経が疲れやすい今の時期にピッタリ

そんなケアをお伝えしています。

今回は、座ったままできる簡単なものを３つ

ちょっと寄りかかりながらできるケアを２つお伝えしています。

バランスボールの2大問題の

「酔って気持ち悪くなる」

「邪魔になる」

対策もお伝えしています(*^_^*)

ぜひ、眠っているバランスボールを有効活用してスッキリしましょう！

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【オンラインセミナー】目の使い方、教えてもらったことありますか？

開催日時

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2022/3/12（土）10:00〜11：30

3/8（水）申し込み〆切

2022/3/21（月）18:00〜19：30

3/17（木）申し込み〆切

2022/4/4（月）9:30〜11：00

3/31（木）申し込み〆切

2022/4/15（金）19:30〜21：00

4/11（月）申し込み〆切

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もう一度、タイトル読みますね。

「目の使い方、教えてもらったことありますか？」

私はないです（笑）正確には「なかった」です。

子どもから大人になるまで、「目の使い方」なんて...
自由きままに使ってました（笑）

最近はスマホにパソコン、サブスクで映画も見るし見逃し配信でドラマもチェック。
朝から晩まで結構、目を酷使しています。

ところで、目を使いすぎると、頭が痛くなりませんか？
視神経からくる頭痛って鈍く低く、こめかみをガンガン攻撃してきますよね。

目から入った情報って、頭（脳）が処理しているから
そりゃ使いすぎたら痛くもなるわ...って思ってました。
いつのまにか画面をガン見しててまばたきも少なくて
目薬さしたらびっくりするぐらい乾いてたりします。

そんな環境が当たり前だと思ってたんですけど。

「目の使い方、教えてもらったことありますか？」

「え。ないない、ないです。
目の使い方って、あるんですか？！」

...あるんです（笑）あったんです！

なんで義務教育とかで教えといてくれないの！？

目の使い方＝情報の受け取り方を変えると、
脳の負担も減るというか
効率的な「ものの見方」ができるようになるということで。

変な話なんですけど
探し物するゲームが上手くなりました！（無駄遣い）

１minutes　Blain　Flash
ワンミニッツ　ブレイン　フラッシュ

というセミナーでお伝えしています。

「１分　脳が輝く」という面白いタイトルのセミナーですが
いつも受講生の方、びっくりするぐらいの効果があるので

たくさんの情報を処理したい方

ぜひ、ためしてみてください。

これは勝手に思っているだけなんですけど
もしかしたら速読とかもこういう目の使い方をするのかも。

実はこのセミナーは「手」と「目」と「脳」を活性化するので
人に触れるお仕事をしている人には特に聞いてほしいです。
セラピストさんとか、介護職さんとか。
あと、子どもに触れるおかあさんとか。

講師：つづきまい（１minutes　Blain　Flash認定インストラクター）

Zoom開催です。

定価￥10,780（￥9,800）ですが

先着５名様はいまだけ￥8,580（￥7,800）で受講できます。

お得ないまの期間に、ぜひどうぞ！

気になることがあればどんな些細なことでもお気軽にお問い合わせください♪

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