今月のかんたんケアは超かんたん!「座ったままで2分!肩・首スッキリケア」です。
季節の変わり目は、気温の変化が大きく、体温調整で自律神経も疲れて乱れがちに・・・。
その影響もあって肩がコリやすい季節なんです。
肩こりのケアですが、アプローチポイントは肩の上や首ではなく、
「肩甲骨」「肩関節」そして「背骨」です!
こった筋肉を揉むのは、持続性がないし、けっこう手がしんどい・・・
そんな方にもおすすめです。
今回は座ったままでかんたんに!たった2分で出来るケアをお伝えします(^▽^)/
動画で分かりやすくお伝えしてますので、ぜひご覧ください♪
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