今回のかんたんケア動画は
首・肩・背中スッキリのかんたんケアです。
しかも、座ったままで、3分かからずできちゃいます。
首、肩、背中はだるさや痛みが出やすい部分です。
今回は固まりやすい首の前側、肩の捻りの動き、背中に聞くかんたんケアをお伝えしています。
全部やっても3分!座ったままでできます。 このかんたんな運動を3分だけして本当に動きが変わるの???
と思うような簡単な運動です。
サムネの写真は偽りなしです!ぜひお試しください

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