2019年10月08日

ニュースレター「Natural Life」簡単ケア動画10月号

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かんたんケア入門 10月号
呼吸が浅い感じがする、背中が固いと感じるそんな方にもオススメです!
座ったままカンタンにできるストレッチです(*^_^*)
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2019年10月07日

MIND ∞ BODY CLEARING METHOD 1


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突然ですが・・・、

「生理痛やPMSってあたりまえじゃないってご存知ですか?」

「生理痛やPMSって自分でよくすることが出来るってご存知ですか?」


生理痛やPMS(月経前症候群)は当たり前のこと、体質だからしょうがない。

そう思っている方はとても多いです。

女性が5人ぐらいいて、

「誰か痛み止め持ってない?」

って聞くと3人ぐらいの人の手が上がります。

私自身、痛み止めを普段のバッグ、仕事のバッグ、ロッカーの中など、

色んなところに置き薬をしてました(笑)

毎月生理前には頭が痛くて飲み、生理中には1日目から3日目までぐらいは毎日1回から2回は飲んでいました。

パソコンやスマホに長く向かうと目の奥が痛み、頭が痛くなっていました。


でも、気が付いてもいなかったんです。

当たり前になりすぎていたんです。

時々やる気がなくなって何もしたくなることや、やたらとイライラしたりするのは

私の性格なんだと思っていました。

そして、私の周りにはもっと生理痛が重たく辛い思いをしながら働いていたり、

PMS症状でイライラしたり、気分の沈みこみで辛い思いをしている友人がいました。

「その友人をどうにかしたい!!」

そこからはじまりました。

体のことやホルモンのことを学び環境と生活習慣との繋がりを学びました。

そして沢山の仲間と出会いました。

仲間は、様々な悩みやトラブルを抱えていました。

「生理の時は必ず痛み止めを飲んでいた」
 ↓
「1年ぐらい痛み止めを買っていない」

「PMSで辛くて仕方がなく、生理も生理前も辛かった」
 ↓
「気が付いたら生理がきた!(PMSがなかった)」

「毎朝起きる時、腰や首が痛かった」
 ↓
「スッキリと起きれて、朝から元気になった!」

「猫背がひどく、自分の姿勢が嫌いだった」
 ↓
「意識しなくても猫背じゃない!自分に自信が持てた!」

「股関節がしょっちゅう痛くなっていた」
 ↓
「痛みが減って歩いたり、床から立ち上がるのが楽になった」

そんな体の劇的な変化が皆に起こっています

それだけでなく、

「イライラして夫とすぐに喧嘩になっていた」
 ↓
「思ったことをちゃんと伝えられるようになった。
 相手の言葉にイライラせずに話を聞いて認められるようになった。
 喧嘩はしなくなって、毎日が楽しいです」

「気分が落ち込んで消えたい気持ちになっていた」

 ↓
「しんどい時、体からのサインだなと客観的に感じられ対処できる!」

などなど色んな声が聞かれています。

何をしてこんなに変わったのでしょう・・・?

すごく効くサプリを飲んだ・・・? 

高いパーソナルトレーニングに通った・・・?

いいえ。

答えは


・セルフケアをやった。

・日常生活の中でやれるいくつかの習慣をやると決めて実行した。

これだけです。


しかしセルフケアって、続けるのが大変と思いませんか?

「やろうと決心するけど3日坊主だった」

「いいのは分かるけど、続かない」

「続けることが一番の課題」

この意見はとても多いです。

私自身正直言いまして、上のことは全部当てはまります。

そんな私ですが変われました。

私がきっかけになった友人も、続けることが得意ではありませんでした。

しかし、今は

「生理痛はほとんどない」

「本当に辛かったPMS期がとても楽になった」

こう言っています。

月の1/4の生理の期間と1/4強のPMSの期間。

1ヶ月の半分~3/4を本領発揮できない状態で過ごすのはとてもしんどいことです。

「全ての女性が自分のやりたい事をいきいきと楽しくやれる」

これがMIND ∞ BODY CLEANIG METHOD のコンセプトであり、私の願いです。

講座でお伝えしていることは、

@生理のしくみ

A生理とPMSをクリアにするためのセルフケア

B生理を快適にするメンタルケア
 (その他のことにも応用できます)

C呼吸法・歩き方、良い姿勢とは?

大きくこの4つです。

前身の講座(しとやかケアPMSセミナー)を受講した全ての人がその日のうちに変化が現れ、

その後のベーシックセミナーを受講した方のほとんどが、

「生理痛やPMSがなくなった」もしくは「どちらかが軽くなった」

と答えられています。

早い人では次の生理の時には変化が見られたと話されます。

MIND ∞ BODY CLEARING METHOD は身体と心の両面からのコンディショニングを知り、変化を体感できるセミナーです。

もしあなた自身が引っかかることがあったり、あなたの周りの大切な人が生理痛やPMS症状に苦しんでいたら

この講座を受けてみてください。




【MIND ∞ BODY CLEARING メソッド 1(1dayセミナー)in兵庫県川西市】 
日 時:2020年2月22日(土)
時 間:9時30分〜16時30分
場 所:阪急川西能勢口駅近く(徒歩5分以内)
受講料:35,000円(税抜)
    メルマガ登録特別価格 35,000(税抜)→29,800円(税抜)
     登録はこちら>>>
 師:MIND ∞ BODY CLEARING認定インストラクター
     続木 眞依(作業療法士)
対 象:女性(職種・年齢問わず)
定 員:3名
お申し込みはこちら https://forms.gle/SRbt7885kyAokrJy5


posted by ケアサロンNatural at 20:49| Comment(0) | お知らせ

2019年08月04日

今日のお客様



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こんにちは。つづきまいです。

今日のお客様は肩の痛みがあり、五十肩なのかな〜と心配されていました。

実は最近年代に関係なく五十肩や四十肩を心配される声を良く聞きます。


お仕事や生活習慣でどうしてもとってしまう姿勢が原因のようです。

背骨の調整と肩甲骨と肩関節の動きを作り、セルフケアをお伝えしました。


お家でもご家族から姿勢が良くなったと褒められているようです(*^_^*)


お仕事などしょうがないことって多いですが、少しのケアで痛みを未然に防ぐ事ができます。

皆さんもご自愛くださいね♪





ケアサロンNatural 【川西能勢口駅から徒歩3分】 営業時間10:00〜20:00(不定休)
 整体・コンディショニングのボディケア/健美な自爪に整えるネイルケア

■公式ホームページ http://care-salon-natural.com/

■ご予約 https://reserva.be/natural5978

■LINE@公式アカウント @msy6397k

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care.salon.natural@gmail.com 072-747-5978



作業療法士、頭蓋骨調整、骨盤調整、背骨調整、姿勢指導、セルフケア指導、パーソナルトレーナー、パフォーマンスの向上、PMS、生理痛、股関節の痛み、ゆがみ、だるさ、不眠、原因のない頭痛、未病、肩こり、腰痛、足の痛み、むくみ、手の上がりにくさ、五十肩、四十肩、倦怠感、スマホ首、VDT、MIND ∞ BODY CLEARNG、歩き方、座り方、正しい姿勢、ダイエット、足を組んでしか座れない、スカートが回る


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posted by ケアサロンNatural at 23:09| Comment(0) | お知らせ

2019年08月02日

【ケアサロンNatural1周年記念イベントのお知らせ〜その1〜】

こんにちは。

毎日暑い日が続きますね((+_+))
体調を崩されていないでしょうか?

来る8月5日、
ケアサロンNaturalはオープン1周年を迎えます☆
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皆さまに支えられ1周年が迎えられることをとても嬉しく思います。

そこで、日ごろの感謝を込めまして

8月5日〜8月19日にイベントを行います♪

その内容とは…

第1弾 ボディケア
〜期間中にご予約の方全員〜

サロンで大人気のあずきピローをプレゼント!

あずきカイロは、電子レンジで30秒程度暖めて繰り返し200回以上使えるカイロです!

あずきは穀物の中でも水分を多く含むので「湿熱」という身体を温めてくれやすいカイロになります。

30分ほどじんわりと暖かいので、お仕事の休憩中や寝る前の
目元や首元を手軽に温められます。

サロンでも必要に応じて使用していますが、適度な重みと優しい暖かさに
やみつきになる方が多数

Natural工房でも販売していますが、今回はイベント仕様の携帯しやすい大きさの特別版です。

身体に触れる部分をオーガニックコットンで作っているのでお肌にも優しいです。

PC作業の合間や冷房で冷えやすい今かだらこそ、ぜひ使っていただきたいです。

この機会をお見逃しなく☆
posted by ケアサロンNatural at 14:17| Comment(0) | お知らせ

【サロン1周年記念イベントのお知らせ〜その2〜】

こんにちは。

毎日暑い日が続きますね((+_+))
体調を崩されていないでしょうか?

来る8月5日、
ケアサロンNaturalはオープン1周年を迎えます☆

皆様に支えられ1周年が迎えられることをとてもうれしく思います。

そこで、日ごろの感謝を込めまして

8月5日〜8月19日にイベントを行います♪

その内容とは…

第1弾ネイルケア
〜期間中にナチュラルケアをご予約の方全員〜

大人気の足裏の角質ケアをプレゼント!

夏本番を迎え、サンダルなど素足になる機会が増えますよね。

夏は新陳代謝が良くなりただでさえ角質がたまりやすいのですが、
加えて裸足でいる機会が増えるため、足の裏の角質が溜まりやすいんです!

人の目に触れる夏だからこそ、ケアをしてすべすべ柔らかい足の裏を手に入れませんか?

やった人の感想は、

「(ケアを終えて)立ち上がった瞬間に違いが分かる!」

「足の裏がふかふか〜」

「足の色がピンクになった!」

「触り続けたくなる!」

など、リピーターが続出しているケアになります。

プロが専用のやすりで不必要な部分だけをしっかりとることができ、
自分では取り残しがちな踵もきれいになりますよ!

夏本番の今、この機会をお見逃しなく(^_-)-☆
posted by ケアサロンNatural at 14:00| Comment(0) | お知らせ