毎月発行しているニュースレター＜Natural Life＞に掲載しているコメントをご紹介しています。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
2020年４月号 掲載コメント
こんにちは。しゃくです。
すっかり暖かくなりましたね！
先月からの感染症の対策で外出機会が減っている方も多いのではないでしょうか？
日光を浴びたり、歩くなどのリズム運動をすることで
セロトニンというホルモンが体の中で作られます。
セロトニンが不足すると
抑うつ的になったり、抵抗力が下がったり、
睡眠の質も下がります。
天気の良い日は外に出て歩いたり、
家の中でもストレッチや体操をしたりして、
元気に過ごしましょう！
私も最近ウォーキングをはじめました。
普段気がつかなかった物を見つけられて
楽しいです♪
手洗いうがいをしっかりしていると、そろそろ指先がガサガサしてきていませんか？
こんにちは♪なちです。
毎回ごとにハンドクリームを塗るのも良いですが、
すぐに手洗いを重ねるとぬるぬるしちゃいますよね。
そんなときは、オイルです！
浸透力の高いホホバやアルガンをベースとしたオイルを、
爪の根元と爪表面、指先から見える爪の裏側に少量ずつ塗って浸透させてみましょう。
少し温かい方が浸透力があがるので、手のひらで包み込んでみてくださいね。
少量でこまめにやるのが
コツ！ぜひ試してみてください。
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