今月のかんたんケアは、
起きてすぐ
寝たまま
2分でできる
超時短かんたんケアです。
実は私、6月上旬辺りから、
・なんとなくな無理が浅くて何度も目が覚める
・朝に起きた時に背中がダルイ～痛い
・日中頭痛がする
というのが続いていました。
もともと、気温差や季節の変わり目は得意でない方なんですが・・・。
でも
「朝って時間がない」
「寝起きってやる気がしない」
って自分に言い訳してました(笑)
これにハマってしまうと抜け出しにくくなるのですが、
思い切って動画で紹介した3つのケアをほぼ毎日行いました。
すると、初日から頭痛が起きにくくなり、
3日目には頭痛のこと忘れてました。
よく、お客様に
「こういう、人を癒す仕事をしている人は、自分はどうしてるの？」
と聞かれます。
このように、状態に合わせたセルフケアを本当に短時間だけやっています(笑)
かんたんにできますし、個人差はありますが即効性があるので
ぜひお試しください(^▽^)/
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