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2022年08月05日

何もしてないのにできるケア??

毎日暑い日が続いていますね。

こんなに暑いと体調が絶好調でない

とか

身体がしんどいと、気持ちも上がらない

とか

気分的に何もしたくない

とかいう方いらっしゃいませんか?


毎日暑いですし、暑さによる身体への負担があるのは事実ですよね。

しかし、夏は毎年やってきますし、しようがないのでしょうか?


何にもやることは変わらなくて

気持ちよく過ごせたり

何かやる気になったり

したらいいと思いませんか?

最近、私自身がそんな体験をしたのでそのお話をさせてください。


まさかそんな都合の良いことがあるわけないと

思われる方はぜひ聞いてください。

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実は、私、6月末の暑さで熱中症になってしまいましたあせあせ(飛び散る汗)

そこから、症状はよくなったものの、


こんなに暑いと体調が絶好調でない

身体がしんどいと、気持ちも上がらない

気分的に何もしたくない


な状態になっていました。


良くないループって入るとぐるぐる回ってしまいますよね。



何もやりたくない状態で、

寝ころんだままで、

「〇を付ける」

これをやりました。

今の私はの状態を振りかえり


・とりあえず仕事はやってるから〇

・病院行かずに済んだから〇

・忙しくない今の時期でよかった〇

・対処できたから最短で回復した〇

・最近の休めてなかったからゆっくりできた〇


と自分のやったことや、結果に〇を付けました。

そうすると

気分が良くなり、

少し体動かしてみようかな〜

もう一つやってみようかな

あー気持ちい!

という風に一気に元気になれました。


マインドを一つ変えれたら、

身体の状態が一つ良くなったら、

物事は一気に変わったりします。

その鍵はとても簡単で小さいな1歩だったりもします。


これってどうなのかな?

かんたんなケアが知りたい

セルフケアのセミナーMIND ∞BODY CLEARING METHOD が知りたい

などなど

気になることがあればお気軽にお問い合わせください。

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posted by ケアサロンNatural at 14:07| Comment(0) | ボディケア
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