持っているけど、使ってない人が多いバランスボール
「転がってるけど、邪魔」
「押し入れにあります」
よく聞きます(;^_^A
しかし、実は
ケアにもトレーニングにも使える優れモノなんです。
寒さが続いて、固まりがちだった肩
背中をスッキリ寒暖差が大きく自律神経が疲れやすい今の時期にピッタリ
そんなケアをお伝えしています。
今回は、座ったままできる簡単なものを３つ
ちょっと寄りかかりながらできるケアを２つお伝えしています。
バランスボールの2大問題の
「酔って気持ち悪くなる」
「邪魔になる」
対策もお伝えしています(*^_^*)
ぜひ、眠っているバランスボールを有効活用してスッキリしましょう！
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