こんにちは。
ケアサロンNaturalボディケア担当のつづきまいです。
突然ですが
「血流いいですか？」
最近ふと
「血流がよくないですね」
「〇〇をして血流を上げましょう！」
などなど、頻繁に
「血流」とか「血の巡り」
という言葉を使っているな～と気が付きました。
主に、お客様に状態を説明している時や、
前回「ストレッチ」
前々回「コリ」
について書いた時も「血流」って言葉を使っていました。
そんな中で「血流って・・・？」となりました。
血流は悪いよりいい方が良いということは歴然ですが、
「血流がすべて」
最近ふと
「血流がよくないですね」
「〇〇をして血流を上げましょう！」
などなど、頻繁に
「血流」とか「血の巡り」
という言葉を使っているな～と気が付きました。
主に、お客様に状態を説明している時や、
前回「ストレッチ」
前々回「コリ」
について書いた時も「血流」って言葉を使っていました。
そんな中で「血流って・・・？」となりました。
血流は悪いよりいい方が良いということは歴然ですが、
「血流がすべて」
という本があるぐらい、
血流が改善すればすべてよくなるという考えの先生もいます。
血流が改善すればすべてよくなるという考えの先生もいます。
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何がいいか、まとめてみました。
①温かい血がめぐるので冷えにくい
②酸素栄養が行き届くので、筋肉が動きやすい
③排出物の回収もしやすい
④ホルモン、神経伝達物質が行き届きやすいので、本来の働きができる
⑤疲労や傷の治りが早くなる
コリの原因も①、③、⑤あたりの影響で、おこりにくくなり、
ストレッチも①、②、④の影響で、効果が得られやすくなります！
といいことづくめです。
血流をよくするには、
１番いいのは筋肉を動かすことです。
２番に外から温めたり、不足しがちなミネラルを食事や入浴から補うことです。
何がいいか、まとめてみました。
①温かい血がめぐるので冷えにくい
②酸素栄養が行き届くので、筋肉が動きやすい
③排出物の回収もしやすい
④ホルモン、神経伝達物質が行き届きやすいので、本来の働きができる
⑤疲労や傷の治りが早くなる
コリの原因も①、③、⑤あたりの影響で、おこりにくくなり、
ストレッチも①、②、④の影響で、効果が得られやすくなります！
といいことづくめです。
血流をよくするには、
１番いいのは筋肉を動かすことです。
２番に外から温めたり、不足しがちなミネラルを食事や入浴から補うことです。
いいらしいけど、
ケアやトレーニングって面倒
お風呂はシャワーで済ませがち
となりがちですが、
こんなにいこと尽くしですので、
「これはすごくいろんなことに良いんだ！」
と思って、できる時にちょこちょこやってみてください。
２，３日続けると違いを実感できますよ！
ケアやトレーニングって面倒
お風呂はシャワーで済ませがち
となりがちですが、
こんなにいこと尽くしですので、
「これはすごくいろんなことに良いんだ！」
と思って、できる時にちょこちょこやってみてください。
２，３日続けると違いを実感できますよ！
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