今月のかんたんケアは、背骨のケアです。
「身体の柱」と言われる、背骨。
背骨は大きな神経が通っており、背骨と背骨の間から末梢神経が出ている大切な場所です。
動きが悪くなると、肩コリや頭痛、腰痛だけでなく内臓や手足の動きにも影響を与えます。
寒くて動く量が減ったり、
デスクワークで同じ姿勢を取り続けることが多い今の時期。
かんたんに座ったままで、すぐにできるケアをお伝えしています。
分かりやすい動画で説明していますので
ぜひご覧ください♪
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