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2021年12月06日

かんたんケア12月号〜ストレッチポールで下半身を鍛えよう!〜


前回に続き、今月のかんたんケアはストレッチポールの使い方part2を紹介します!

今回は「トレーニング編」

特にお腹〜足にかけての運動をご紹介します。

かんたんだけど、使いたい筋肉をしっかり使う使用法を
分かりやすい動画で説明していますのでぜひご覧ください♪

先月の緩める動画 を先にするとより効果的です♪
(クリックで動画が表示されます)



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