突然ですが・・・、
「生理痛やPMSってあたりまえじゃないってご存知ですか？」
「生理痛やPMSって自分でよくすることが出来るってご存知ですか？」
生理痛やPMS（月経前症候群）は当たり前のこと、体質だからしょうがない。
そう思っている方はとても多いです。
女性が５人ぐらいいて、
「誰か痛み止め持ってない？」
って聞くと3人ぐらいの人の手が上がります。
私自身、痛み止めを普段のバッグ、仕事のバッグ、ロッカーの中など、
色んなところに置き薬をしてました（笑）
毎月生理前には頭が痛くて飲み、生理中には1日目から３日目までぐらいは毎日１回から２回は飲んでいました。
パソコンやスマホに長く向かうと目の奥が痛み、頭が痛くなっていました。
でも、気が付いてもいなかったんです。
当たり前になりすぎていたんです。
時々やる気がなくなって何もしたくなることや、やたらとイライラしたりするのは
私の性格なんだと思っていました。
そして、私の周りにはもっと生理痛が重たく辛い思いをしながら働いていたり、
PMS症状でイライラしたり、気分の沈みこみで辛い思いをしている友人がいました。
「その友人をどうにかしたい！！」
そこからはじまりました。
体のことやホルモンのことを学び、環境と生活習慣との繋がりを学びました。
そして沢山の仲間と出会いました。
仲間は、様々な悩みやトラブルを抱えていました。
「生理の時は必ず痛み止めを飲んでいた」
↓
「１年ぐらい痛み止めを買っていない」
「PMSで辛くて仕方がなく、生理も生理前も辛かった」
↓
「気が付いたら生理がきた！（PMSがなかった）」
「毎朝起きる時、腰や首が痛かった」
↓
「スッキリと起きれて、朝から元気になった！」
「猫背がひどく、自分の姿勢が嫌いだった」
↓
「意識しなくても猫背じゃない！自分に自信が持てた！」
「股関節がしょっちゅう痛くなっていた」
↓
「痛みが減って歩いたり、床から立ち上がるのが楽になった」
そんな体の劇的な変化が皆に起こっています。
それだけでなく、
「イライラして夫とすぐに喧嘩になっていた」
↓
「思ったことをちゃんと伝えられるようになった。
相手の言葉にイライラせずに話を聞いて認められるようになった。
喧嘩はしなくなって、毎日が楽しいです」
「気分が落ち込んで消えたい気持ちになっていた」
↓
「しんどい時、体からのサインだなと客観的に感じられ対処できる！」
などなど色んな声が聞かれています。
何をしてこんなに変わったのでしょう・・・？
すごく効くサプリを飲んだ・・・？
高いパーソナルトレーニングに通った・・・？
いいえ。
答えは
・セルフケアをやった。
・日常生活の中でやれるいくつかの習慣をやると決めて実行した。
これだけです。
しかしセルフケアって、続けるのが大変と思いませんか？
「やろうと決心するけど３日坊主だった」
「いいのは分かるけど、続かない」
「続けることが一番の課題」
この意見はとても多いです。
私自身正直言いまして、上のことは全部当てはまります。
そんな私ですが変われました。
私がきっかけになった友人も、続けることが得意ではありませんでした。
しかし、今は
「生理痛はほとんどない」
「本当に辛かったPMS期がとても楽になった」
こう言っています。
月の１/４の生理の期間と1/4強のPMSの期間。
１ヶ月の半分~3/4を本領発揮できない状態で過ごすのはとてもしんどいことです。
「全ての女性が自分のやりたい事をいきいきと楽しくやれる」
これがMIND ∞ BODY CLEANIG METHOD のコンセプトであり、私の願いです。
講座でお伝えしていることは、
①生理のしくみ
②生理とPMSをクリアにするためのセルフケア
③生理を快適にするメンタルケア
（その他のことにも応用できます）
④呼吸法・歩き方、良い姿勢とは？
大きくこの４つです。
前身の講座（しとやかケアPMSセミナー）を受講した全ての人がその日のうちに変化が現れ、
その後のベーシックセミナーを受講した方のほとんどが、
「生理痛やPMSがなくなった」もしくは「どちらかが軽くなった」
と答えられています。
早い人では次の生理の時には変化が見られたと話されます。
MIND ∞ BODY CLEARING METHOD は身体と心の両面からのコンディショニングを知り、変化を体感できるセミナーです。
もしあなた自身が引っかかることがあったり、あなたの周りの大切な人が生理痛やPMS症状に苦しんでいたら
この講座を受けてみてください。
受講料：35,000円（税抜）
メルマガにて内容や最新情報もおつたえしています。
お申し込みはこちら https://forms.gle/SRbt7885kyAokrJy5
