こんにちは。
ケアサロンNaturalボデイケア担当のつづきまいです。
の続編
【100人100通り】
いきなりのシリーズ第１回です 笑
「ケアサロンNaturalの100人100通りのお客さま」
の一部をご紹介したいと思います。
サロンのお客様で一番多い、
「月に1回の定期的なメンテナンス」
にお越しのお客様です。
Aさま
ストレッチやウォーキング、オンラインのヨガレッスンなど
定期的に運動もされている
パソコンやスマホに向かう時間が多い
Aさまは
①疲れを癒す
②自分でも気が付いていなかった姿勢や身体の動きに気が付く
③普段のストレッチ方法を検討する
を目的に来ていただいています。
身体の状態を確認しながら、
「いつもよりも右の腰～背中が張っている」
「身体がやや右に開いている」
ということがあります。
身体のゆがみや関節の動きを調整しながら、
上のようなことをお伝えすると、
「ベッドに寝転んでテレビ見ていることが多かった」
「在宅勤務でパソコンのモニターが真っすぐの位置になかった」
などなど、いろんな原因が判明し、
仕事や普段の椅子・机・パソコン位置の調整
ストレッチの時に特に重点的に伸ばす場所をブラッシュアップ
これらのことをされ、
以前は時々急に、
動けなくなるほどの股関節が痛い
首の痛み
手や足のしびれ
が無くなったそうです
多くの方が、
「身体の右へのゆがみがあります」
「左肩が上がってます」
とお伝えした時に
「なんでだろ？心当たりはありません」
となりますが、
「正面よりも右を向いていることが多くないですか？」
「前かがみになることが多くないですか？」
「ソファーに座ること多いですか？」
などと確認していくと、思い当たることがある方が多いです。
日々の生活で、お仕事でどうしても取らなくてはならない
「良くない姿勢」
しかし、
リセットし
生活の中で、
なにが影響しているか、ずっとではなく時々気を付ける
このことで
大きな怪我や変形を予防することができます。
私、ゆがみがある？
すぐに腰や肩がしんどくなる
姿勢が悪くなった気がする
膝や足の形が変わってきた気がする
などなど
気になる方はぜひ一度、姿勢のリセットを体験してみてください
