血流とは？

こんにちは。
ケアサロンNaturalボディケア担当のつづきまいです。

突然ですが

「血流いいですか？」

最近ふと

「血流がよくないですね」

「〇〇をして血流を上げましょう！」

などなど、頻繁に

「血流」とか「血の巡り」

という言葉を使っているな〜と気が付きました。


主に、お客様に状態を説明している時や、

前回「ストレッチ」

前々回「コリ」

について書いた時も「血流」って言葉を使っていました。


そんな中で「血流って・・・？」となりました。


血流は悪いよりいい方が良いということは歴然ですが、


「血流がすべて」

という本があるぐらい、
血流が改善すればすべてよくなるという考えの先生もいます。

（リンクはAmazonに飛びます。広告ではありません）

何がいいか、まとめてみました。


�@温かい血がめぐるので冷えにくい

�A酸素栄養が行き届くので、筋肉が動きやすい

�B排出物の回収もしやすい

�Cホルモン、神経伝達物質が行き届きやすいので、本来の働きができる

�D疲労や傷の治りが早くなる

コリの原因も�@、�B、�Dあたりの影響で、おこりにくくなり、
ストレッチも�@、�A、�Cの影響で、効果が得られやすくなります！

といいことづくめです。


血流をよくするには、

１番いいのは筋肉を動かすことです。

２番に外から温めたり、不足しがちなミネラルを食事や入浴から補うことです。

いいらしいけど、

ケアやトレーニングって面倒

お風呂はシャワーで済ませがち

となりがちですが、

こんなにいこと尽くしですので、

「これはすごくいろんなことに良いんだ！」

と思って、できる時にちょこちょこやってみてください。

２，３日続けると違いを実感できますよ！

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