2020年08月06日

ニュースレター「Natural Life」簡単ケア動画8月号

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かんたんセルフケア8月は「股関節回し」です。

意外に思われるかもしれませんが、股関節の動きは足のむくみに大きくかかわっています。
足首を上げ下げする運動やふくらはぎのマッサージをしてもイマイチむくみが取れにくい方はぜひお試しを(*^_^*)

股関節の動きはとても大切で、むくみだけでなく、姿勢や腰痛にも大きく関係があります。

寝たまま簡単にできるので寝る前や起きた時などにできます♪

posted by ケアサロンNatural at 21:33| Comment(0) | 動画