【朝５分の○○で「動きにくい」→「サクサク動く」へ】

こんにちは。

ボディケア担当　

つづきまいです！

９月に入り少し朝晩涼しい日が出てきましたが、今年は８月からが本当に暑かったですね。

皆さま夏バテしてませんか？

夏バテとまではいかなくても

身体がだるいな・・・

なんとなく身体も頭も重たいな・・・

ということはありませんか？

暑い時期の冷えは知らないうちにやってくるので、

知らない間に冷えてるって事も良くあります。

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の中でかんたん冷えチェックをお伝えしています。

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冷える要因としては

1、クーラー

２、冷たい飲み物や食べ物

３、汗をかく

などがありますが、近年の暑さではクーラーと汗をかくことは避けられませんし、なくしてしまうと熱中症などで危険です。

では対処方法とは、

�@白湯やノンカフェインのお茶を飲む

�Aお風呂で湯船に入って温まる

�B汗をかいたら拭く・可能ならば着替える

�@〜�Bのどれか一つでも効果がありますし、全部できたらかなり冷えが軽減されます。

しかし、

もし、朝の５分ある事をやって

・朝やらなければならないことをサクッとこなせる

・更に気持ちよく仕事を始めることができる

・デスクワークが多い日でも腰や背中のしんどさを殆ど感じず過ごせる

こうなったらいいなと思われませんか？

私は�@〜�Bを実践しつつ

あることを朝５分間はじめました。

それは、

MIND ∞ BODY CLEARING METHODで獲得していただく３つのワークです。

２つは起きてそのまま布団の上で５分

３つ目は歯磨きしながらのながら作業

これは、先週MIND ∞ BODY CLEARING METHODの吉田ひとみ代表に

「今の時期は朝もやるといいよ」

と教えてもらい、寝る前にやっていた事を、朝にも始めました。

すると、これがとても良いです。

・朝やらなければならないことをサクッとこなせる

・更に気持ちよく仕事を始めることができる

・デスクワークが多い日でも腰や背中のしんどさを殆ど感じず過ごせる

こんな状態になりました。

どうしてもクーラーをつけぱなしでないと眠れない暑さなので、起きた時に既に身体が冷えています。

朝動き始める前に３つのかんたんなワークを行なうことで

身体も温かくなり、柔らかく動く事ができます。

�Bつの冷え対策もぜひお試しください。

また、５分で変わる３つのワークを知りたいという方は、

サロンにてオンラインセミナーもリアルセミナーも開催していますので、

セミナー情報をチェックしてみてください(*^_^*)

最後までお読み頂きありがとうございました。

ニュースレター「Natural Life」簡単ケア動画9月号

かんたんセルフケア9月は「足首回し」です。

素足、サンダルが多いこの季節に何となく足が痛いという方いらっしゃいませんか？

床やサンダルなどは固いので、足首の硬さや足にあるアーチ（土踏まずなど）の

崩れにつながります。

何となく足がだるい方、痛みがある方、冷えを感じる方は、

座ったままカンタンにできますのでぜひお試しください。

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お客様からのご質問集 サロン編

お客様から寄せられた質問です。ご来店時の参考になさってください。

更に質問があれば随時更新していきますのでお気軽にお問合せください♪

こちらもご覧くださいね。

　♪お客様からのご質問集　メニュー編

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Ｑ　子どもがいるんですが、一緒に連れて行く事は可能ですか？

Ａ　はい、大丈夫です。

サロンにはお子様向けのおもちゃなどは置いておりませんので、

施術時間を待っていただけるようにお気に入りの本やおもちゃをお持ちください。

また、ネイルケア施術部屋には刃物のついた道具や薬剤などがございますので、

その点ご留意くださいませ。

Ｑ　事情がありサロンに通いづらいです。訪問してくれますか？

Ａ　訪問施術も可能ですが以下の条件がございます。

*　初回、サロンにご来店いただいていること

*　交通事情により到着の時間が前後することをご理解いただけること

*　訪問の開始時と終了時にサロン担当者と電話連絡を取らせていただくこと

*　施術ができるスペースを確保していただけること

　【ボディケア】うつぶせ、あおむけができて施術者が動けるスペースを確保できる

　【ネイル・フットケア】向かい合える机（椅子）がある。※地座りでも可

　　メニューに合わせて水・お湯を使わせていただけること

　　消毒用マシンのためのコンセントをお借りできること

*訪問費用　サロンから15km以内は1,000円＋駐車場代実費

　以後5kmごとに500円ずつ加算いたします。

何かと細かくご不便をおかけいたしますが

以上をご理解いただける場合は、訪問施術が可能です。

気になることがあればお気軽にお問い合わせください。

Ｑ　駐車場はありますか？

Ａ　サロン専用の駐車場はございませんので、周辺のコインパーキングをご利用ください。

Ｑ　支払いは現金のみですか？

Ａ　現金、QRコード決済（PayPay、auPay、LINE　Pay、d払い）が使えます。

クレジットカードはご利用いただけません。

レシートは発行しておりませんので、領収書が必要な場合は、そのつどお申し付けください。

　♪お支払い方法について

Ｑ　時間に遅れそうなんですが、遅れそうな時はどうしたらいいですか？

Ａ　まずは、お手数ですがご連絡くださいませ。

・公式LINE（＠msy6397k）　←オススメ

・電話[phone]）

メールを頂戴してもはリアルタイムで気付きづらいので、

上記のどちらかでご連絡くださいませ。

ご来店時間によりますが、ご予約の内容によっては

コースの変更となる可能性がございますのでご了承ください。

Ｑ　予約をキャンセルしたいのですがどうしたらよいですか？

Ａ　キャンセルは前日まで承ります。

お手数ですが公式LINE、メール、電話などでご連絡くださいませ。

お日にちの変更もご相談いただけます。

当日のキャンセルにつきましては

ご予約コースの料金を頂戴することとなりますので、ご了承くださいませ。

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他のご質問もお気軽に♪

■LINE@公式アカウント @msy6397k

　

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