セルフネイルケアの講座をやりました

ケアサロンNatural

ネイルケア担当のナガスです。

先日（2022/6/28）猪名川で行われている

「いきいき教室」の講師として

「自分でできるネイルケア」という90分の講座を行ってきました！

自宅で自分でできる、カンタンなケアで

自爪をより健康的に美しく整えてもらえるような

講座内容でした

ご参加の皆様、とても熱心に質問を頂いたり

実技はプロ用の道具（お土産！）を使って整爪してもらったり、甘皮ケアやオイルケアをお伝えしました。

 

お爪のお手入れのことは

「意外と奥深いのね！｣

と感触良くご参加いただけたようです

たくさんの人に

「へえ、そうなんや！」

が伝わればいいなぁ

自宅でやり切れないお爪のお手入れは

ぜひ、ケア専門のケアサロンNaturalへご相談ください！

かんたんケア動画〜正しく、しっかり！プランク〜

今月のかんたんケアは「プランク」です

非常にメジャーなトレーニングですが、

少しずれると効きにくかったり、腰や膝が痛くなってしまうこともあります。

イメージをつかみやすいとっておきの方法をご紹介しております。

また、ちょっと筋力や腰痛がありプランク得意じゃない方にも、

３段階でできるようにお伝えしております。

・夏に向けてスッキリウエスト

・体幹を鍛えて腰痛、反り腰を改善

・キレイな姿勢

プランク正しくできると、普段の姿勢が変わります！

良い姿勢が分かりにくい

良い姿勢がどこだったか分からなくなり、戻せない

こんな方はぜひ一番かんたんで、膝立ちできる広さがあればできる、

ステップ１をお勧めします。

まずは、１日２０秒×２セットぜひ試してみてください。

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かんたんケア動画〜しこふみ〜

今月のかんたんケアは「しこふみ」です！

元々はお相撲さんが下半身の強化の代表トレーニングです。

しこふみは股関節周りの筋力強化に効果的です。

スクワットでは鍛えにくい内側の筋肉強化になります。

鍛えたいところをしっかり、安全に鍛える方法をお伝えしています。

オーソドックスな「しこふみ」は負荷が大きい運動なので、しっかり鍛えたい方に最適です。

今回は股関節や膝に不安がある方にも安全に鍛えて頂ける方法もお伝えしています。

ぜひやってみて下さい。

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今月は究極のかんたんケア

いつでもどこでも、できる究極のかんたんケアをお伝えします！

呼吸、必ずしてますよね？

「深呼吸は身体にいい」 ってよく聞きますが、

・なぜいいのか

・知るだけで効果をあげる呼吸の事

・呼吸を効果的にするための かんたんストレッチ

以上をお伝えします

いつでもどこでも出来ます！

仕事中にこっそりと

布団に入ってからも

かんたんに出来ますのでぜひお試しください

3周年 イベントやります！

ケアサロンNaturalは5月1日に

3周年を迎えます！

皆様のおかげです。

本当にありがとうございます

3周年の記念イベントとして

「感謝の抽選会」

をやらせていただきます！

抽選会への参加方法は

�@5/24（火）までに公式LINEへ登録

�A5/25（水）にLINEで抽選配信

�B抽選にチャレンジ！

「あたり」が出たらトーク画面で教えてください。

�C6/1（水）当選者に、当選商品をお返事します。

特賞：ボディケア・ネイルケアのセットメニュー（￥16,300）→無料

ボディケア定価半額

ネイルケア半額

やみつきふんぱんプレゼント

水引アクセサリーオーダー権

ハズレても画面提示で

施術代金から300円オフ！

ぜひ、特賞狙って

抽選会に参加してみてくださいね！

まずは5月24日までに

公式LINEに登録してくださいね

https://lin.ee/BHZMOTI

【イベント出店】第６回ロハスパーク川西 4/16〜4/17

4/16（土）〜17（日）

10：00〜16：00

キセラ川西せせらぎ公園にて開催される

第６回　ロハスパーク川西に出店します

てづくり部門「Natural工房」出店です。

やみつきふんぱん

水引アクセサリー

ご用意してお待ちしております！

Natural工房は、ステージの真ん前におりますので

ぜひお声かけてくださいね。

当日は音楽祭も開催されるらしくって、

すごく楽しくなりそう♪

*************

雑貨、キッチンカー、ワークショップ以外にも

ふわふわ遊具、火おこし体験、バブルボール、縁日等、

さらに、川西音楽祭とのコラボも！！

楽しめるコンテンツがいっぱいのロハスパーク川西をお楽しみに！！

作った人の顔や思いがみえる手造りの小物や家具、

ゆっくりと時間を超えて今も使われるアンティーク、

こだわり食材を使った手造りフード＆スイーツなど

普段できない体験ができるロハスパークがやってくる！

巻き爪ってなんでなるの？

ネイルケア担当のナガスです。

施術に来てくださったお客様がよく聞いてくださるのですが

「巻き爪ってなんでなるんですかね…？」

そう！そもそも、原因がわかれば対処もできる！

とはいえ、巻き爪の原因って１つでありません。

まず、これは大前提なのですが

爪は巻いていく性質がある

指側からかかる反発力で正常な形を保つ

というのが爪の性質です。

なので、「巻いていく爪」と「押し上げてくる力」が

しっかり釣り合わないと

「巻き爪になる」

「指先が爪を包み込むように盛り上がる」

「指先が爪より高くなってしまって爪が伸びない」

などの弊害が出てきます。

釣り合わない理由がたくさんあって、以下が代表的です。

・合わない靴

巻き爪が女性に多い理由がコレです。

先の細いハイヒールや、ヒールの高い靴。

自覚している「痛み」ではなく長い期間をかけて

足や骨、爪が変形していきます。

外反母趾（親指）や内反小趾（小指）の人も

巻き爪になりやすいです。

・クセやゆがみのある身体

地面を押す（蹴る）力と爪がバランスをとれると

巻き爪になりにくいのですが

歩き方や立ち方にクセやゆがみがあると

どちらかに偏った巻き爪になりやすいです

・爪の切り方

これを間違っている人がたくさん！

巻き爪が痛いからといって、切ってしまうのはNG！

爪を伸ばせば改善することもあります

・爪周りの汚れ

爪は根本から前に向かって真っすぐ伸びたいのですが

爪の下（指との間）や爪端の横、爪の上などに

甘皮や汚れが溜まっていると

それが邪魔をしてまっすぐに伸びることができません。

キレイに保つことも、巻き爪防止のために重要です。

特に足はお風呂で全身の汚れが流れていくときに

汚れが溜まりやすいので、しっかりと洗い流してくださいね。

ほかにも、外傷や服薬の影響、栄養状態など

本当に人それぞれの原因があります。

だいたいが複合的に絡み合っていますので

まずできることは

「正しい爪切り」

「衛生的な状態をキープ」

を目指しましょう！

巻き爪にお悩みだったら、お気軽にご相談ください。

https://lin.ee/BHZMOTI

公式LINEからが便利です

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かんたんケア動画〜バランスクッション（エアスタビライザー）の使い方〜

バランスクッション（エアスタビライザー）は 座るだけで効果アリ、

トレーニングにも使えるスグレモノです！ 

1.バランスクッションの選び方 2.座る時に使う方法

3.お腹周り〜足にかけてのトレーニング 

をお伝えしています(*^^*) 

座るだけでかんたんなので、是非お試しください！ 

【巻き爪補正】「つ」の巻き爪

ケアサロンNatural　ネイルケア担当ナガスです。

本日の施術写真はこちら。

「つ」

です。

「つ」の巻き爪。

((+_+))

痛そう･･･。

ところがこれ

けっこう多くの人が

「全然痛くないんだけどね･･･」

とおっしゃいます。

長年かけて曲がってきたので

じわりじわりと食い込んでいるから

「爪の形ヘンだな･･･」

って思っていても

意外と

「痛くないから、まあいいか･･･」

と放置しがち。

しかし！見てください。写真の上のほう。

食い込んでます。かなり。

爪端が爪切りで切りにくくなって

補正をスタートする方が多いです。

そして、補正初日で

「あ･･･ホントだ！食い込んでたんですね！！」

と気付くのです･･･（笑）

写真のF様は、４回目の施術で写真下部の状態まで補正されてきました。

ほぼ機能的で安全で美しい爪のカタチになってます！

そろそろ卒業目前です！

「巻き爪なんとかしたいけど、どこでできるのかな」

／

ケアサロンNaturalでキレイになります！

阪急「川西能勢口駅から徒歩３分」です

＼

「痛いのイヤなんだけど」

／

無痛です！お話している間に終わります！

針もメスも使いません！切りません！

（爪の形はキレイに整えます）

＼

「毎週通うとか無理」

／

月１度だけでＯＫです！

＼

「とりあえず、ちょっと見てみてくれる？」

／

公式LINEアカウントを友だち追加して

写真を送ってみてください！

無料診断いたします。

https://lin.ee/BHZMOTI

＼

【最新】イベント 一覧

ケアサロンNaturalが参加する予定のイベント一覧です。

お近くのときにはぜひ遊びに来てくださいね。

2022年

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プチサロン　月にいちどの店外イベント

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4月の開催日程は未定です。

店外イベントでサロンメニューを体験していただけます。

詳細＆ご予約はこちらから

（ご予約優先・空き枠は当日参加可能です）

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カラダとココロを整えるセミナー

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お問い合わせ・お申込みは　公式LINE　からも受け付けております。

MIND ∞ BODY CLEARING METHOD　体験会

（マインド　アンド　ボディ　クリアリング　メソッド体験会）

2022/4/5（火）13:00〜15:00

4/2（土）申し込み〆切

2022/4/23（土）19:30〜21:30

4/20（水）申し込み〆切

１ヶ月の半分以上、女性は「性格以外のもの」左右されている...！

しんどくない私になれるメソッド、まずは体験してみたい！

MIND ∞ BODY CLEARING METHOD　1dayセミナーを受ける前に

ぜひその一部を体感してみてください。

詳細はコチラ

MIND ∞ BODY CLEARING METHOD　1dayセミナー

（マインド　アンド　ボディ　クリアリング　メソッド）

2022/4/29（金）9:00〜13:00

4/22（金）申し込み〆切

開催場所：ケアサロンNatural（兵庫県川西市）（zoom参加可能）

家庭も仕事も趣味も全部かなえたい！

１日５分のセルフケアと思考のコツで、年間400錠の痛み止めが３錠になり人生が変わった！

詳細はコチラ

1min　Blain Flash

（ワンミニッツ　ブレイン　フラッシュ）

2022/4/4（月）9:30〜11：00

3/31（木）申し込み〆切

2022/4/15（金）19:30〜21：00

4/11（月）申し込み〆切

たった１分で「脳」と「目」をクリアリング！

「自分を癒せる手」＝「人のために動ける手」になれる驚きのメソッドはこちら♪

お問い合わせ・お申込みは　こちら　から

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Natural工房　ものづくり部門

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2022/4/2（土）10：00〜16：00

地域連携イベント「第一回 桜まつり 2022」に出店します。

大阪青山学園 北摂キャンパス構内にて、

地域連携イベント「第一回 桜まつり 2022」を開催します。

キャンパスを開放して各種プログラムを実施します。

構内では、ソメイヨシノのほか「祇園枝垂桜」や「御車返しの桜」など珍しい桜も、

皆様の目を楽しませてくれます。

春のひとときをご家族、ご友人でお楽しみください

https://www.osaka-aoyama.ac.jp/event/92187/

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過去のイベント履歴

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